Życie

5 obszarów, w których możesz podnieść swoją skuteczność

Czasami wydaje Ci się, że dajesz z siebie wszystko, a nawet więcej, a postępów jak nie było, tak nie ma? Ile razy zdarzyło Ci się siedzieć w pracy po godzinach, bo nie zdążyłeś zrobić swoich zadań na czas? A może w Twoim związku coś nie gra, bo nie potraficie skutecznie się ze sobą komunikować? Przedstawiam Ci…

10 rzeczy, których nie powinieneś umieszczać w social mediach

Z portali społecznościowych korzysta obecnie 21,5 mln Polaków. Dla porównania: 16 mln ma pracę, a 17 mln może się pochwalić samochodem. Budowanie swojego wizerunku w sieci to aktualnie konieczność. Aż dziw bierze, że z internetu, narzędzia tak istotnego dla naszego życia, czy z social mediów, które w tym internecie funkcjonują,…

Jedz z głową, nie z emocjami

Pewnie znasz powiedzenie, że jemy oczami. Zdajesz sobie sprawę, że to, czy zdecydujesz się na jakiś posiłek, w pewnej mierze zależy od tego, jak to danie wygląda. Czy wiedziałeś jednak, że duża część Twoich decyzji żywieniowych jest zdeterminowana Twoimi emocjami? Stresem, bezsilnością lub chęcią nagrodzenia się? Z tego artykułu dowiesz się,…

Jak znaleźć lepszą pracę w nowym roku?

Chcesz zmienić pracę? Zrób tak jak Steve Jobs, który pewnego dnia zadzwonił do założyciela firmy HP Billa Hewletta i… został zatrudniony. Twórca Apple bezpośredniości zawdzięczał swoją pierwszą pracę, którą rozpoczął w wakacje, gdy miał 12 lat. Szczeniacki traf, a może pierwszy krok do odniesienia sukcesu? A czy Ty już…

10 technik, dzięki którym będziesz bardziej pewny siebie

Dlaczego tak ważne jest to, w jaki sposób o sobie myślimy? Pozytywna opinia na swój temat pozwala osiągać w życiu cele, które sobie zaplanowaliśmy, nie poddawać się ani nie przejmować opiniami innych. Innymi słowy: możemy być tym, kim chcemy, i żyć pełnią życia. Czy wiesz, kto jest Twoim największym…

Prokrastynacja – co ją powoduje i jak ją pokonać w 5 krokach?

Odkładanie rzeczy na później rzadko kiedy wiąże się z tym, że należy coś zrobić w późniejszym terminie. Najczęściej prokrastynacja jest związana z uciekaniem od podejmowania decyzji, niechęcią do skonfrontowania się z trudną sytuacją, lękiem przed porażką czy perfekcjonistycznymi standardami, których nie sposób spełnić. Kombinowanie, jak nie robić czegoś, co powinno zostać zrobione,…

Motywacja, czyli co?

Czy wiesz, co tak naprawdę kryje się pod słowem „motywacja”? Dla większości będzie to impuls, chwilowy przypływ energii i chęci działania. Jednak w rzeczywistości motywacja to znacznie więcej. To siła, która napędza nas do osiągania zaplanowanych celów. To podejście do życia oparte o to, żeby chciało się chcieć. To wiedza i lata praktyki. Dowiedz się, na czym…

8 sposobów na uwolnienie się od opinii innych

Dlaczego tak chętnie ufamy innym oraz ich opiniom? Bo sprawia nam to przyjemność. Tę tezę udowodnili naukowcy z University College London i Aarhus University w Danii. Dowiedli, że w momencie,  gdy inni ludzie zgadzają się z naszą opinią, w naszym mózgu zwiększa się aktywność obszaru odpowiedzialnego za nagrodę. Im więcej przychylnych opinii,…

24 kroki budowania marki osobistej

Bycie sobą to wspaniała rzecz, jeżeli wiemy jak odgrodzić nasze prawdziwe „ja” od tego, które zostało w nas zakotwiczone przez innych – rodzinę, szkołę, społeczeństwo i kulturę, w jakiej dorastaliśmy. Ile razy zdarzyło Ci się nie przyjąć komplementu, bo uważałaś go za żart, albo kłamstwo? Być może boisz się…

7 sposobów, w jaki ludzie, którymi się otaczasz, wpływają na Twoje zdanie o sobie

Pomyśl o trzech przymiotnikach, które najlepiej Cię opisują. Ambitny, skromna, przyjacielski, godny zaufania, pewny siebie, zakompleksiony, skłonna do ryzyka, gruby, atrakcyjna, zabawny… Jak określiłaś/określiłeś siebie? Weź trzy pierwsze, które przyszły Ci do głowy. A teraz zastanów się, kto w Twoim otoczeniu najczęściej w ten sposób Cię…

Bezpłatne Szkolenie Online

z dr. Mateuszem Grzesiakiem

niedziela

22 kwietnia

godz.

20:00

x