14 rzeczy, na które musisz być przygotowany, zaczynając nowy związek

Beautiful couple in love dating outdoors and smiling

W Polsce już niemal 40% nowo zawartych związków małżeńskich się rozpada (CBOS). Tymczasem badania pokazują, że dobre, zdrowe relacje wiążą się z lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym. Z tym że budowanie świadomego związku wymaga wiedzy, pracy i zaangażowania. Zastanów się: czy dobre wyniki w pracy robią się same, czy osiągasz je ciężką pracą? Czy firma sama się prowadzi, czy wymaga ciągłego zaangażowania w jej rozwijanie? Tak samo jest ze związkiem. Ten dobry też sam się nie zrobi. Wymaga świadomego tworzenia i zarządzania energiami przez osoby, które go tworzą. To proces bez końca, bo musisz kontynuować go tak długo, jak długo chcesz być w fajnym i satysfakcjonującym związku. Do tego potrzebujesz wiedzy i zrozumienia procesów zachodzących w relacjach między ludźmi. Każdy marzy o długim i szczęśliwym związku, jednak nie każda z osób, które o tym marzą, wie, że taka relacja wymaga lat pracy, wzajemnego docierania się i wielu mniejszych lub większych kryzysów.

Oto 14 rzeczy, o których musisz pamiętać, zaczynając nowy związek.

Nie będzie tylko dobrze

Każde „żyli długo i szczęśliwie” ustępuje w pewnym momencie faktom. Natomiast każdy trudniejszy okres jest szansą na to, by Was wzmocnić. Nie poznasz prawdziwie drugiej osoby, dopóki nie przekonasz się, jak zachowuje się w kryzysie.

Sekwencja konfliktu jest następująca: zapalnik – zachowanie – interpretacja. W relacjach potrzebna jest umiejętność oddzielania zachowania od myśli. Co faktycznie jest tej osobie potrzebne? Jaka intencja stoi za jej zachowaniem? Dlaczego mówi to, co mówi, i jakiej reakcji się po mnie spodziewa? Czasem zamiast reagować na własną interpretację, o wiele skuteczniej będzie zapytać: „Jak ci mogę pomóc?”. Dostrzeż różnice pomiędzy zachowaniem drugiej strony a własną interpretacją.

Model Twoich rodziców się nie sprawdzi

Jeśli będziesz korzystać z modelu rodzinnego Twoich rodziców, szybko się zorientujesz, że Twój związek to zupełnie inna bajka. To absolutnie nie znaczy, że wszystko w relacji Twoich rodziców było złe. Mogło być w niej wiele pozytywnych aspektów, jak i kilka gorszych. Ale podążanie za rodzinnymi schematami nie spełni Twoich oczekiwań. Szukaj rozwiązań i stwórz związek dopasowany do Ciebie.

Namiętność z czasem osłabnie

Pierwszy etap związku silnie bazuje na namiętności. Z czasem zdecydowanie bardziej zbliżać Was będą wspólne tematy, spędzony czas i wychowywanie dzieci. Seks w małżeństwie po jakimś czasie staje się nudny. Przyzwyczajenie, dziecko, absorbująca praca są częstymi powodami łóżkowej klęski, ale przede wszystkim chodzi o pasywność obojga partnerów. Tak jak pozostawiony sobie biznes zbankrutuje, tak samo niepodsycana seksualność w małżeństwie gaśnie.

Związek to praca

e94cd405-beef-469f-9b4f-0d6334edc587

Aby utrzymać związek, trzeba ciągle nad nim pracować i poświęcać mu czas. Czasem nawet pięć minut intymnej rozmowy każdego wieczoru wystarcza, by naładować baterie miłości na cały dzień. Podobnie jak najlepszą prewencją przed otyłością jest systematyczne uprawianie sportu i dobra dieta, tak w przypadku związku – świadome jego budowanie.

Będziecie się kłócić

Kłótnie wzmacniają lub rozbijają. Każde małżeństwo, które przeszło przez kryzysy, jest silniejsze. Demony schowane w piwnicy są jak kurz pod dywanem i wcześniej czy później dają o sobie znać. Para może się od siebie oddalać, na siłę próbować zbliżyć albo zacząć pracę nad sobą i pokonać problemy. To ostatnie jest jedynym wyjściem, jeśli chce się budować świadomą relację.

Według badań jednym z najczęstszych powodów konfliktów w związkach są pieniądze. Pieniądze reprezentują określone wartości, które często uniemożliwiają realizację czego innego w związku. O pieniądzach należy rozmawiać i pamiętać, że reprezentują one sprawczość, efektywność, a ich wysokość przekłada się na poczucie własnej wartości. Bez nich trudno zaspokajać kolejne potrzeby. Ustalcie więc budżet i to, jak będziecie podchodzić do pieniędzy.

Nie można nikogo uszczęśliwić na siłę

Nie jesteś odpowiedzialny za szczęście partnera. Wspieraj partnera, ale pamiętaj, że nie musisz czuć się winny, gdy ma on problemy, które go przerastają. Bądź wsparciem, a nie dającym rady rodzicem.

Model społeczny nie działa

Model związku panujący w kulturze, w której się wychowałeś, nie musi być właściwy dla Ciebie. W Polsce powszechny jest romantyczny model związku. Wierzy się w „żyli razem długo i szczęśliwie” i panuje przekonanie, że prawdziwe związki trwają, „póki śmierć ich nie rozłączy”. To nieprawda. Prawdziwe związki mogą trwać i kilka dni, po których para uznaje, że nie chce ani kontynuować, ani transformować wakacyjnego uniesienia. Mogą skończyć się rozwodem albo rozstaniem. Żyli razem tyle, ile razem żyli, czasem szczęśliwie, a czasem nie, ale zawsze świadomie. Nie podążajcie za zastanym w kulturze modelem, ale wspólnie stwórzcie model, w którym czujecie się dobrze.

Zdziwisz się, jak się zmieniliście

Wcześniej czy później pojawia się moment, gdy spojrzysz na partnera i nie będziesz wiedzieć, z jakiego względu jesteście razem. Przez całe życie będziecie się zmieniać. Staraj się dostrzegać zmiany w życiu Twojego partnera i uczestniczyć w nich.

W związku nie ma miejsca na telepatię

Jeśli precyzyjnie nie określisz, czego chcesz i dlaczego, to druga strona się nie domyśli. To bardzo ważne. Według badań A. Darkowicza w prawidłowo funkcjonujących rodzinach ich członkowie wykazują szacunek dla różnic potrzeb występujących u nich samych i u współmałżonka. Brak świadomej komunikacji w związku prowadzi do konfliktów.

Wokół znajdą się pokusy

jealous wife spying husband, suspicious girlfriend trying to read messages on the mobile phone of her boyfriend while he is not watching

Inni ludzie też są pociągający – nie ma monopolu na podobanie się. To nic złego. Zamykanie się na kontakty z osobami trzecimi nic Wam nie da.

Badania Close Encounters: Communication in Relationships wskazują, że związki nastawione prospołecznie są bardziej stabilne, a partnerzy tworzący taką relację odczuwają z niej większą satysfakcję.

Pamiętaj o czasie wolnym

W każdym związku można zatracić siebie. Pilnuj swojego czasu wolnego i życia swoim życiem. Nie zbudujesz szczęśliwej relacji, jeżeli sam nie będziesz spełniał się na innych polach. Równoważąc altruizm, nie będziesz czuł się wykorzystywany, gdy potem zrobisz coś tylko dla partnera czy dzieci. Co więcej, staniesz się bardziej pociągający – to, co jest niedostępne i poza kontrolą, jest seksi.

Chęć zmiany drugiej osoby jest frustrująca

Zawsze znajdą się cechy i zachowania, które nie będą Ci się podobać. Pracujcie nad tym, jeśli oboje chcecie to zmienić, a jednocześnie akceptuj drugą stronę taką, jaka jest. Jeżeli coś przeszkadza Ci w zachowaniu partnera, nie krytykuj go, ale rozmawiaj o jego zachowaniach. To pierwsze będzie bolało i rozpali konflikt. Drugie stanowi punkt wyjścia do rozwiązania konfliktu. Mówienie o osobie zamyka możliwość porozumienia; mówienie o zachowaniach otwiera możliwość porozumienia.

Nikt nie jest idealny

Każdy ma swoje wady, które w związku szybko wychodzą na wierzch. Gdy przebywa się ze sobą 24 godziny na dobę, bajka szybko zamienia się w powieść. Całe szczęście, że zamiast iluzji księcia i księżniczki pojawia się rzeczywistość dwójki dojrzałych, kochających się osób.

Nie problem zrobić księcia z bajki na jedną randkę. Utrzymać króla – to jest coś.

Pomyślisz o separacji

Czasami będziesz chciał od kogoś odpocząć. Jest to normalne. Pamiętajcie, by czasami robić rzeczy oddzielnie, by znów za sobą zatęsknić. Zastanów się, czy Twoja umysłowa wycieczka w rozwód to nie chęć ucieczki od niewygodnej sytuacji.

 

Brak opinii
x

Zobacz najnowsze wideo dotyczące poznawania nowych osób

-