Motywacja, czyli co?

Czy wiesz, co tak naprawdę kryje się pod słowem „motywacja”? Dla większości będzie to impuls, chwilowy przypływ energii i chęci działania. Jednak w rzeczywistości motywacja to znacznie więcej. To siła, która napędza nas do osiągania zaplanowanych celów. To podejście do życia oparte o to, żeby chciało się chcieć. To wiedza i lata praktyki. Dowiedz…

5 sposobów myślenia, które blokują Cię przed osiągnięciem zaplanowanych celów

Ile razy chciałeś coś zrobić, ale w ostatniej chwili się wycofałeś? Poddawałeś się, rezygnowałeś z marzeń i planów, bo nie potrafiłeś uwierzyć, że Ci się uda? Zwykle działo się tak nie dlatego, że racjonalnie oceniłeś swoje szanse na sukces jako niewystarczające, ale z powodu negatywnych myśli, które Cię zablokowały.…

8 sposobów na uwolnienie się od opinii innych

Dlaczego tak chętnie ufamy innym oraz ich opiniom? Bo sprawia nam to przyjemność. Tę tezę udowodnili naukowcy z University College London i Aarhus University w Danii. Dowiedli, że w momencie,  gdy inni ludzie zgadzają się z naszą opinią, w naszym mózgu zwiększa się aktywność obszaru odpowiedzialnego za nagrodę. Im więcej przychylnych…

Jestem odpowiedzialny za wszystko, co przytrafia mi się w życiu

O spełnionym życiu, polskiej emigracji i miarach sukcesu z dr. Mateuszem Grzesiakiem, międzynarodowym psychologiem, trenerem, konsultantem biznesu i mówcą motywacyjnym rozmawiają Anna Ewa Suska i Matylda Setlak, założycielki ExcellenceVale. To na ich zaproszenie 9 grudnia 2017 r. w Londynie Mateusz Grzesiak poprowadzi konferencję „Sukces przez duże S”, która zgromadzi przedsiębiorczych…

24 kroki budowania marki osobistej

Bycie sobą to wspaniała rzecz, jeżeli wiemy jak odgrodzić nasze prawdziwe „ja” od tego, które zostało w nas zakotwiczone przez innych – rodzinę, szkołę, społeczeństwo i kulturę, w jakiej dorastaliśmy. Ile razy zdarzyło Ci się nie przyjąć komplementu, bo uważałaś go za żart, albo kłamstwo? Być…

Przedsiębiorstwo 3.0, czyli jak wejść na wyższy poziom biznesu

Nowoczesna firma to zespół ludzi realizujący wspólne cele pod przywództwem charyzmatycznego lidera, który jest wielowymiarowym przykładem skuteczności na wielu polach. Wie on, jak stworzyć sprzyjającą rozwojowi i kreatywności kulturę organizacji, łączącą w sobie twarde modele zarządzania z umiejętnościami miękkimi, takimi jak budowanie relacji, długoterminowe motywowanie, precyzyjna komunikacja,…

7 sposobów, w jaki ludzie, którymi się otaczasz, wpływają na Twoje zdanie o sobie

Pomyśl o trzech przymiotnikach, które najlepiej Cię opisują. Ambitny, skromna, przyjacielski, godny zaufania, pewny siebie, zakompleksiony, skłonna do ryzyka, gruby, atrakcyjna, zabawny… Jak określiłaś/określiłeś siebie? Weź trzy pierwsze, które przyszły Ci do głowy. A teraz zastanów się, kto w Twoim otoczeniu najczęściej w ten sposób Cię…

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni. Chyba że Cię zabije.

„Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni. Chyba że Cię zabije.” – wywiad z dr. Mateuszem Grzesiakiem, najbardziej rozpoznawalnym w Polsce psychologiem, trenerem i konsultantem biznesu o jego najnowszej książce „Psychologii Hejtu”. Mateusz, jak Ty radzisz sobie z hejtem w internecie? Gdyby zadano mi to pytanie jeszcze kilka lat temu,…

Millenialsie, oto 5 powodów, dla których jeszcze nie dostałeś awansu

Kim są młodzi Polacy? To millenialsi, pokolenie Y, urodzone w latach 1980–2000. Pokolenie oceniane najkrytyczniej od czasów baby boomers oddaje teraz palmę pierwszeństwa pokoleniu Z – dzieciom wychowanym w nowych technologiach, które nieraz mają problem z oderwaniem wzroku od ekranu telefonu i odróżnieniu świata wirtualnego od realnego. Millenialsów cechuje…

5 naukowych sposobów na podniesienie własnej efektywności

Czy wiedziałeś, że mózg osób aktywnych fizycznie wypada w testach o 10 lat „młodziej” i sprawniej niż mózgi osób nieuprawiających żadnego sportu? Czy zdajesz sobie sprawę, że większość pracowników biurowych pracuje efektywnie zaledwie niecałe 3 godziny dziennie? Czy wiesz, że brak odpowiedniej ilości snu wpływa na wydajność…