10 rzeczy, których nie powinieneś umieszczać w social mediach

Z portali społecznościowych korzysta obecnie 21,5 mln Polaków. Dla porównania: 16 mln ma pracę, a 17 mln może się pochwalić samochodem. Budowanie swojego wizerunku w sieci to aktualnie konieczność. Aż dziw bierze, że z internetu, narzędzia tak istotnego dla naszego życia, czy z social mediów, które w tym…

Jedz z głową, nie z emocjami

Pewnie znasz powiedzenie, że jemy oczami. Zdajesz sobie sprawę, że to, czy zdecydujesz się na jakiś posiłek, w pewnej mierze zależy od tego, jak to danie wygląda. Czy wiedziałeś jednak, że duża część Twoich decyzji żywieniowych jest zdeterminowana Twoimi emocjami? Stresem, bezsilnością lub chęcią nagrodzenia się? Z tego artykułu…

Jak znaleźć lepszą pracę w nowym roku?

Chcesz zmienić pracę? Zrób tak jak Steve Jobs, który pewnego dnia zadzwonił do założyciela firmy HP Billa Hewletta i… został zatrudniony. Twórca Apple bezpośredniości zawdzięczał swoją pierwszą pracę, którą rozpoczął w wakacje, gdy miał 12 lat. Szczeniacki traf, a może pierwszy krok do odniesienia sukcesu? A czy…

10 technik, dzięki którym będziesz bardziej pewny siebie

Dlaczego tak ważne jest to, w jaki sposób o sobie myślimy? Pozytywna opinia na swój temat pozwala osiągać w życiu cele, które sobie zaplanowaliśmy, nie poddawać się ani nie przejmować opiniami innych. Innymi słowy: możemy być tym, kim chcemy, i żyć pełnią życia. Czy wiesz,…

Prokrastynacja – co ją powoduje i jak ją pokonać w 5 krokach?

Odkładanie rzeczy na później rzadko kiedy wiąże się z tym, że należy coś zrobić w późniejszym terminie. Najczęściej prokrastynacja jest związana z uciekaniem od podejmowania decyzji, niechęcią do skonfrontowania się z trudną sytuacją, lękiem przed porażką czy perfekcjonistycznymi standardami, których nie sposób spełnić. Kombinowanie, jak nie robić czegoś, co…

Motywacja, czyli co?

Czy wiesz, co tak naprawdę kryje się pod słowem „motywacja”? Dla większości będzie to impuls, chwilowy przypływ energii i chęci działania. Jednak w rzeczywistości motywacja to znacznie więcej. To siła, która napędza nas do osiągania zaplanowanych celów. To podejście do życia oparte o to, żeby chciało się chcieć. To wiedza i lata praktyki. Dowiedz…

5 sposobów myślenia, które blokują Cię przed osiągnięciem zaplanowanych celów

Ile razy chciałeś coś zrobić, ale w ostatniej chwili się wycofałeś? Poddawałeś się, rezygnowałeś z marzeń i planów, bo nie potrafiłeś uwierzyć, że Ci się uda? Zwykle działo się tak nie dlatego, że racjonalnie oceniłeś swoje szanse na sukces jako niewystarczające, ale z powodu negatywnych myśli, które Cię zablokowały.…

8 sposobów na uwolnienie się od opinii innych

Dlaczego tak chętnie ufamy innym oraz ich opiniom? Bo sprawia nam to przyjemność. Tę tezę udowodnili naukowcy z University College London i Aarhus University w Danii. Dowiedli, że w momencie,  gdy inni ludzie zgadzają się z naszą opinią, w naszym mózgu zwiększa się aktywność obszaru odpowiedzialnego za nagrodę. Im więcej przychylnych…

Fot. Arkadiusz Wiedeński

Jestem odpowiedzialny za wszystko, co przytrafia mi się w życiu

O spełnionym życiu, polskiej emigracji i miarach sukcesu z dr. Mateuszem Grzesiakiem, międzynarodowym psychologiem, trenerem, konsultantem biznesu i mówcą motywacyjnym rozmawiają Anna Ewa Suska i Matylda Setlak, założycielki ExcellenceVale. To na ich zaproszenie 9 grudnia 2017 r. w Londynie Mateusz Grzesiak poprowadzi konferencję „Sukces przez duże S”, która zgromadzi przedsiębiorczych…

24 kroki budowania marki osobistej

Bycie sobą to wspaniała rzecz, jeżeli wiemy jak odgrodzić nasze prawdziwe „ja” od tego, które zostało w nas zakotwiczone przez innych – rodzinę, szkołę, społeczeństwo i kulturę, w jakiej dorastaliśmy. Ile razy zdarzyło Ci się nie przyjąć komplementu, bo uważałaś go za żart, albo kłamstwo? Być…

x